Kurse & Videos

Fit in jedem Alter.

In meinen Facebook-Videos zeige ich Ihnen einfache Übungen und Impulse für mehr Beweglichkeit — verständlich erklärt, in Ihrem Tempo, ganz bequem von zuhause.

Mein Video · Fit in jedem Alter

„Guten Morgen, Sonne.“

Ein Gruß aus dem Garten in den neuen Tag: „Guten Morgen, ihr Lieben — möge es allen gut gehen.“ So beginnen viele meiner Impulse für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Weitere Videos folgen hier — und laufend auf Facebook.

Körperübungen zum Mitmachen

Körperübungen zum Mitmachen.

Machen Sie ganz einfach mit — in Ihrem Tempo, von zuhause. Diese Dehn- und Kräftigungsübungen können Sie sogar im Bett durchführen: die Venenpumpe, den unteren Rücken dehnen und mit den Ellbogen sanft auf die Knie drücken.

„Beim Yoga gehen wir in engen Kontakt mit unserem Körper.“ In diesem Video schauen wir uns die Füße an, denken daran, wohin sie uns überall tragen, und massieren die Gelenke, Beine und Knie sanft — liebevoll mit dem eigenen Körper sein.

Themen der Reihe — jederzeit zum Mitmachen.

Unterer Rücken & Beweglichkeit

Sanft den unteren Rücken dehnen und die Beine lockern — kleine Übungen für mehr Beweglichkeit, die Sie zuhause auf der Matte mitmachen können.

Feste im Jahreskreis

Es gibt 8 Feste nach matriarchaler Tradition im Verlauf des Jahres, die sich an die natürlichen Rhythmen anlehnen. Sie zu feiern kann dich wieder stärker an die Natur rückverbinden.

Klara Theißen mit einer Tasse Tee im Freien

2. FebruarLichtmess

21. MärzFrühjahrs-Tag-und-Nachtgleiche

30. AprilBeltane

21. JuniSommerSonnWende

2. AugustLammas

21. SeptemberHerbst-Tag-und-Nachtgleiche

30. OktoberHalloween

21. DezemberWiedergeburt des Lichts

Melde dich bei Interesse bei mir. Du bekommst dann mehr Infos. Die Teilnahme ist kostenlos.

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Die Videos sind ein guter Anfang. Wenn Sie Ihre Beschwerden gezielt angehen möchten, begleite ich Sie gern persönlich in einer Schmerztherapie-Sitzung.

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